VGZ Mindfulness Coach

مع تطبيق VGZ Mindness Coach، ستتعلم كيف تعيش أكثر في الوقت الحاضر. اختر برنامجًا لمدة أسبوعين. أو اتبع واحدًا من 100 تمرين فردي، من التأمل إلى اليوغا (للأطفال). كل ذلك باللغة الهولندية. اختر صوتًا (ذكرًا أو أنثى) واتبع التمرين أينما ومتى تريد. هناك دائمًا تمرين يناسب جدولك الزمني.

ماذا يمكنك أن تتوقع؟

- تطبيق مجاني للجميع

- أكثر من 100 تمرين و 8 برامج

- بقلم مدربة اليقظة الذهنية أنجريتجي

- مع مرشحات جديدة ومقياس الحالة المزاجية لنفسك

- تمارين التصور، مثل الجبل أو السماء الزرقاء

- التأملات واليوغا خاصة للأطفال

- تمارين التنفس، شهيق، زفير

- عمليات فحص الجسم الطويلة والقصيرة، وتسجيل الوصول بنفسك

- تأملات النوم، ثم تصبح على خير

- تمارين التركيز، للتركيز اللازم